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トマトを湯むきし、刻みます。 カリフラワーを茹でます。 イカを茹でます。 玉ねぎ、にんじん、ピーマンを薄くスライスして炒めます。 そこにコンソメ入れます。塩こしょうをして、トマトを入れて煮込みます。 茹でたイカ、カリフラワーを入れて少し煮込みソースの出来上がりです。 コシヒカリのご飯を皿に盛り、ソースを掛けます。
日時: 2010年06月22日 23:18 | パーマリンク
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